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아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다:, 쌤앤파커스, 이동관 후기

페이지 정보

조회
378회
작성일 23-11-20 14:31

본문

[책 제목:] 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다

[저자:] 이동관

[출판사:] 쌤앤파커스

[출간일:] 2023년 7월 5일

[장르:] 건강, 자기계발

[평점:] ★★★★☆

[추천 대상:] 목이 아픈 사람, 건강에 관심 있는 사람

[총평:]

이 책은 목의 중요성과 목 건강을 지키는 방법을 설명한 건강, 자기계발서입니다. 저자는 목이 뭉쳐 있으면 온몸에 다양한 증상이 나타날 수 있다고 주장합니다. 실제로 목이 뭉쳐 있으면 두통, 어깨 결림, 허리 통증, 소화불량, 우울증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

저자는 목이 뭉치는 원인을 거북목, 일자목, 골반 비틀림, 다리 길이 차이 등에서 찾습니다. 그리고 이러한 원인들을 해결하기 위한 방법을 제시합니다.

책은 총 5부로 구성되어 있습니다. 1부에서는 목이 중요한 이유와 목이 뭉치는 원인을 설명합니다. 2부에서는 거북목, 일자목, 골반 비틀림, 다리 길이 차이의 위험성과 교정 방법을 설명합니다. 3부에서는 목 건강을 지키는 생활습관을 설명합니다. 4부에서는 목 건강을 지키는 운동법을 설명합니다. 5부에서는 목 건강을 지키기 위한 마음가짐을 설명합니다.

책은 목 건강에 대한 과학적 근거를 바탕으로 설명하고 있어 신뢰할 수 있습니다. 또한, 일상생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방법을 제시하고 있어 도움이 됩니다.

목이 아픈 사람이라면 이 책을 읽고 목 건강을 지키는 방법을 배워보는 것이 좋습니다. 또한, 건강에 관심이 있는 사람이라면 목 건강의 중요성을 이해하고 목 건강을 지키기 위한 노력을 시작하는 데 도움이 될 것입니다.

[장점:]

- 목이 중요한 이유와 목이 뭉치는 원인을 이해할 수 있습니다.
- 거북목, 일자목, 골반 비틀림, 다리 길이 차이의 위험성과 교정 방법을 알 수 있습니다.
- 목 건강을 지키는 생활습관과 운동법을 배울 수 있습니다.
- 목 건강을 지키기 위한 마음가짐을 배울 수 있습니다.

[단점:]

- 일부 내용이 다소 과장되어 있다는 느낌을 받을 수 있습니다.
- 책의 내용이 다소 무겁고 전문적이어서 읽기 어려울 수 있습니다.

[추천:]

목이 아픈 사람, 건강에 관심 있는 사람에게 추천합니다.

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