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백년다리, 다쓰미 이치로, 로그인 후기

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조회
410회
작성일 23-11-20 14:21

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[백년다리, 다쓰미 이치로, 로그인 리뷰]

[책 소개]

《백년다리》는 일본의 정형외과 의사 다쓰미 이치로가 지은 책으로, 수술 없이도 통증 없이 걷기 위한 방법을 알려주는 책이다. 저자는 인공관절 반치환술이나 전치환술 등의 무릎 수술을 잘 하기로 유명한 의사이지만, 절대로 바로 수술을 하지 않는다. 수술밖에 남은 방법이 없어서 찾아온 환자들이 저자의 보존 치료법을 통해 수술 없이도 무릎 통증에서 벗어나고 있는 것이다.

[책의 내용]

책은 크게 세 부분으로 나뉜다. 첫 번째 부분에서는 저자의 치료법에 대한 기본 원리를 설명한다. 저자는 무릎 통증의 원인이 단순히 관절의 노화나 손상 때문만이 아니라, 잘못된 자세와 생활 습관 때문이라고 주장한다. 따라서 무릎 통증을 예방하고 치료하기 위해서는 올바른 자세와 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다.

두 번째 부분에서는 저자의 치료법을 구체적으로 소개한다. 저자는 다양한 운동법과 스트레칭, 마사지 방법 등을 통해 무릎 통증을 완화하고 근육을 강화하는 방법을 알려준다. 또한, 건강한 식습관과 긍정적인 사고방식의 중요성도 강조한다.

세 번째 부분에서는 저자의 치료법을 통해 무릎 통증에서 벗어난 환자들의 사례를 소개한다. 저자의 치료법을 통해 수술 없이도 무릎 통증에서 벗어나고, 활기찬 삶을 되찾은 환자들의 이야기는 독자들에게 큰 용기를 준다.

[나의 생각]

《백년다리》는 무릎 통증으로 고민하는 사람들에게 꼭 읽어보기를 추천하는 책이다. 저자의 치료법은 수술에 의존하지 않고도 무릎 통증을 완화하고 근육을 강화할 수 있는 방법을 제시해준다. 또한, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 일깨워준다.

특히, 책에 소개된 다양한 운동법과 스트레칭은 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 설명되어 있다. 따라서 집에서도 혼자서 충분히 실천할 수 있다. 또한, 책의 마지막 부분에 수록된 환자들의 사례는 독자들에게 큰 용기와 희망을 줄 것이다.

《백년다리》는 무릎 통증으로 고민하는 사람들뿐만 아니라, 건강한 삶을 지향하는 모든 사람들에게 도움이 될 수 있는 책이다.

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